tag:blogger.com,1999:blog-61767412343526047762024-03-05T16:28:32.600-08:00Asmarany-أسمرانىأسمرانى هو اول موقع عربى يهم كل امرأة سمراء
جمال السمراء - رشاقة السمراء Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.comBlogger43125tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-7371951392084620792017-12-25T12:29:00.002-08:002017-12-25T12:29:47.590-08:00بكل سهولة ازاى تعرف مين بعتلك على موقع صراحة ؟؟ وبالدليل <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<h2 dir="rtl" style="height: 0px; text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;">فى الاحصائيات الاخيرة كشف موقع صراحة عن ان عدد مستخدميه تخطى ال 50 مليون مستخدم , ونحن على ثقة ان جميع المستخدمين يتمنوا ايجاد طريقة او وسيلة لكشف اسماء من يرسلوا الرسائل لمعرفة اراء الناس عنا وكشف حقيقتهم ,</span></h2>
</div>
<div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="422" data-original-width="750" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicqwz5VtFfm9j8-RJOPU4mTpfltISZmvIAQt4enWqWxlTaauzeWqm-fA6nDfkUB0MeNtKPp4WCrQhlW0jCcthSV7PEj5ruAznYujlrwppabMaCFxaR9g61oKcfWqSaKCkq98iTv58_ivQ/s320/main.jpg" width="320" /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;">لعل المؤسف فى الأمر ان انتشر على الأنترنت طرق كثيرة لكشف من مرسل الرسائل ,وجميع هذه الطرق إما انها وهميه او معقدةإليكم من خلال هذا الفيديو البسيط الطريقة كاملة وستجد رابط التحميل أسفل الفيديو</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/nHWqPOoUVDw/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/nHWqPOoUVDw?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<h2 style="text-align: right;">
<a href="https://apkpure.com/saraha-detector-find-out-messages-owners/sarahah.sarahadetector">تحميل البرنامج من هنا</a></h2>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-66477458270247146582017-12-25T05:26:00.001-08:002017-12-25T11:45:47.166-08:00آخرهم فستان منى زكي فنانون ارتدوا ملابس غريبة فى العزاء<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCxdoMXJPhz7GAwAKNC336Bqdkt4RIlN-TrebDLZU6CqcKNnRBGwYIV9gFYzkEWSqPTUTAJ23DaZXnTmDzjucSBPhVNuZnc_U1QHAYEyazm_k7BPzerqg5-0qzkWycT1rEUTlLXSU7hBg/s1600/s1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="488" data-original-width="1600" height="121" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCxdoMXJPhz7GAwAKNC336Bqdkt4RIlN-TrebDLZU6CqcKNnRBGwYIV9gFYzkEWSqPTUTAJ23DaZXnTmDzjucSBPhVNuZnc_U1QHAYEyazm_k7BPzerqg5-0qzkWycT1rEUTlLXSU7hBg/s400/s1.jpg" width="400" /></a></div>
<h2 dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;">
من المعروف فى مجتماعاتنا العربية والشرقية ان مراسم العزاء غالباً مايطبع عليها طابع الأحترام وان يكون لها حرمتها المقدسة, هذا بشكل عام , مابالك بجانب المشهورين والفنانين حيث ان الكاميرا لاترحم المخطئ وهذا مايضعهم دائما تحت طائلة الجمهور والمعجبين وحتى النقاد , </span></h2>
<h2 dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;">
ونستعرض خلال التقرير التالى اهم واكثر الفنانيين لم يحترموا هذه المراسم على العلم ان بالتأكيد حدث هذا بحسن نيه من طرفهم </span></h2>
<h2 dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;">
اولاً : محمد هنيدى </span></h2>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<h3 dir="rtl" style="text-align: right;">
</h3>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;">
تعتبر هذه هى اشهر الوقائع فى هذه القائمة حيث كان يرتدى تى شيرت مكتوب عليه ( اشعر بيوم جميل ) وهذا ماوضعه فى موقف</span></h2>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;">محرج للغايه وجعله حديث الكثيرين فى السوشيال ميديا , سواء كان من معجبيه او منتقديه على حد سواء</span></h2>
<div>
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="370" data-original-width="660" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB3avrieMevt_V0djB7Up19tg6QeZllN-s-sxl7q5_qy9R8OL26DnoaLFUT0lrnUTI9OpLuDLpmW229BnjWPidrPXfTkq3ErndXBtsajxzDgacLAVZg3qDu6R6NsftYSSyUGN76Ck4u50/s320/11112.jpg" width="320" /></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;">
ثانياً: منى زكى </span></h2>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;">
اثارت الفنانة منى زكى الجدل حول مارتدته فى عزاء الفنان محمود عبد العزيز , فليس من المعقول ان يرتدى الشخص "فستاناً عارياً" فى مراسم عزاء اياً كان مستواه الاجتماعى واياً كان الموقف فقد اعتبره بعض صدفة غير مقصودة واعتبره البعض الآخر تمسك بالمظهر العام وقد سألت عن الأمر وقالت هذا امر شخصى ولايمكن<br />التدخل فى حياة الأشخاص ولكل فنان حياة خاصة به </span></h2>
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="580" data-original-width="869" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKFaOGf4M77p0Ouh_TOI7tlQI1VjIbIOQi_YTextUFaNr6MQxtJJjdHs1CrLLyfU-Il_cxOEeO3nfInBdt-tjbEb9UtA_4yHoXGZ7UgcJSBQoM2kuB-ZeET8b-J8V_BF55ARbnb8LEtfE/s320/unnamed.jpg" width="320" /></div>
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<h3 style="text-align: right;">
ثالثاً: لقاء الخميسى</h3>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;">
ايضاً قد اثارت الفنانة لقاء الخميسى دهشة الكثيرين من جمهورها حيث انها حضرت عزاء الفنانة الراحلة فايزة كمال وقد لفتت </span></h2>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;">
انظار الحاضرين بأرتدائها "بنطلون مقطوع" من الركبتين الأمر الذى لاقى الكثير من السخرية والانتقادات<br />من معجبيها وزملاءها فى الوسط الفنى </span></h2>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="525" data-original-width="350" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4SPAzShunHGeJXLJ46GACnd4cNLkwM_Mu-2HajR8NHswZB5wLFt0cPx1gjx_PocvNg3ZPKaHLKOvYOi2dJxvR_TCyGuyGVPoIuIFs_NzjQDnlItaNJlcwg4cdxcLB8HrDebqENSQU20I/s320/unnamed+%25281%2529.jpg" width="213" /></div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;">
خامساً: ساندى </span></h2>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;">
اندهش متابعى ومعجبى الفنانة بساندى بصورة عبر عنها البعض بـ "الغريبة" بعض حضورها عزاء الفنانة ميرنا المهندس<br />حيث انها لم تكتفى بأرتدائها ملابس غير لائقه بالمناسبة بل انها قامت بتصوير نفسها امام المرآه بشكل وكأنها تحضر حفل<br />عوضاً عن العزاء ,الأمر الذى اوجد خلاف مع عائلة الفنانة ميرنا المهندس حيث اعتبروا ذلك "عدم تقدير للموقف" على حد قولهم </span></h2>
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGnHFxuaET8QTQwwdugXzRxkPdHAWks0iY_rhWl-Jh1kQawohh_3oIWm0XIVPUGFwqdwW8ylbjHLaVPFG_whz4OuKOby-L0hN2luu-8ozb8vYh_ooG66-Sw0o3KvNvGjzbYJ-OyEP6_YY/s1600/download.jpg" /></div>
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-51320152107605562002017-12-21T15:36:00.000-08:002017-12-21T18:57:45.283-08:00هل قص الشعر باستمرار يجعله أطول؟<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_g7gjidjwMZ6BWxa1fyBrKwwVyalK46oKzvkHqD7zj0am_j-LVZsSZjNQfbYKHB8kCs-aCP_ALm8h1gYLn9OiUnsM3WUN6NPyvlX-PxoAQLustiwAmtY0ec9MhZyiGjL80YLS0IBd1_g/s1600/Untitledsdd-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="1280" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_g7gjidjwMZ6BWxa1fyBrKwwVyalK46oKzvkHqD7zj0am_j-LVZsSZjNQfbYKHB8kCs-aCP_ALm8h1gYLn9OiUnsM3WUN6NPyvlX-PxoAQLustiwAmtY0ec9MhZyiGjL80YLS0IBd1_g/s320/Untitledsdd-1.png" width="320" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "droid arabic kufi" , "arial"; font-size: 24px; font-weight: 700; text-align: center;"><br /></span></div><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "droid arabic kufi" , "arial"; font-size: 24px; font-weight: normal; text-align: center;">إن كنت ممن صدَّقوا هذا الأمر، فيؤسفنا القول أنها مجرد خرافة لا أساس لها من الصحة! فالحقيقة أن نمو الشعر يبدأ من البُصيلة في فروة رأسك وليس من أطرافه.</span></h2><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><h2 style="text-align: right;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "droid arabic kufi" , "arial"; font-size: 24px; font-weight: normal; text-align: center;">ما يعني أن قص الشعر أو تهذيبه من أطرافه لن يزيد من سرعة نموه وطوله! لكنك بهذا الفعل تتخلص من الأطراف المتقطعة والمتقصِّفة من شعرك، وبالتالي تشعر كأنه أصبح أكثر كثافة وصحة من ذي قبل!</span></h2><h2 style="text-align: right;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "droid arabic kufi" , "arial"; font-size: 24px; text-align: center;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: normal;">فقص أطراف الشعر تعمل على إزالة التقصف ليس أكثر، ما يجعلك تشعر أن شعرك نما بشكلٍ أسرع وأكثر صحة عن السابق، ذلك لأن تكسُّر الشعر سيقل، ومن هنا نشأت هذه الخرافة وصدَّقها الجميع!</span></span></h2><h2 style="text-align: right;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "droid arabic kufi" , "arial"; font-size: 24px; text-align: center;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: normal;">أما إن كنت ترغب حقًا في تحسين شعرك ونموه بشكل أسرع وأكثر صحة، فكل ما عليك فعله هو الاهتمام بالبصيلات، أي بفروة الرأس. فهي الأصل في نمو كل شعرة من شعرك</span></span></h2><br /><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><h2 style="text-align: right;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "droid arabic kufi" , "arial"; font-size: 24px; text-align: center;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: normal;">ويبدأ الأمر من خلال الحصول على تغذية سليمة والحرص على تناول غذاء صحي متوازن غني بالفيتامينات ومثل البيوتين وفيتامين C، والمعادن مثل الزنك والحديد والأحماض الدهنية. فهذه العناصر الغذائية مهمة في تقوية بصيلات الشعر وبالتالي نمو شعر أكثر قوة وصحة وستُلاحظ ذلك بنفسك!</span></span></span></h2><h2 style="text-align: right;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "droid arabic kufi" , "arial"; font-size: 24px; text-align: center;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: normal;">كذلك، يجب الحفاظ على فروة الرأس نظيفة من الدهون والقشرة قدر الإمكان. إلى جانب استعمال مرطِّب مناسب لترطيب فروة الرأس وقت الحاجة وشامبو يُستعمل فقط في حالة اتساخ الشعر وليس في كل مرة استحمام. ذلك لأن الشامبو يُقلل من رطوبة الشعر ويزيد من جفافه وتقصه عند استعماله بكثرة.</span></span></span></h2></div><div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-17977642944580495802017-12-21T15:29:00.000-08:002017-12-21T18:57:15.143-08:00لماذا تم زراعة أذن في يد هذا الرجل؟<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="1280" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYIk4_T7vi5om5P_Awg_PX_WC6_pLe-HoRDYK3h5rVR6SK2nmKAMufTzBczaozuIwml1K-f28loSKzeSzdf8hhpzaLmI-D6LyU19IpWNrI3fAsznw0FRFgUw3duunyFSsb1qGUxKVBnWo/s320/Untitlwwed-1.png" width="320" /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "droid arabic kufi" , "arial"; font-size: 24px; font-weight: 700; text-align: center;">نجح الأطباء الصينيون في زراع أذن جديدة على ذراع رجل بعد أن فقدها في حادثٍ مروّع. إذ أجرى الطبيب غو شوزونغ، رائد الجراحات التجميلية، هذه الجراحة المُعقَّدة خلال عملية جراحية استغرقت نحو سبع ساعاتٍ هذا الأسبوع. وأعلن بعد العملية أنَّ الدم عاد للسريان بنجاح في الأذن اليُمنى للمُصاب، التي تطلَّبت شهوراً ليتم نموّها على ذراعه.</span></h2><div dir="rtl" style="text-align: right;"><h2 style="text-align: right;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "droid arabic kufi" , "arial"; font-size: 24px; font-weight: 700; text-align: center;"><span style="box-sizing: border-box;">لماذا تم زراعة أذن في يد هذا الرجل؟</span></span></h2></div><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "droid arabic kufi" , "arial"; font-size: 24px; font-weight: 700; text-align: center;">كان غو، الذي يعمل في مستشفى تابع لجامعة شيان جياوتونغ بمدينة شيان الصينية، قد كُلِّفَ بهذه الحالة عام 2016.</span></h2><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "droid arabic kufi" , "arial"; font-size: 24px; font-weight: 700; text-align: center;">يذكر بأن المُصاب الذي لا يزال اسمه وسنه مجهولين، يُعاني من إصاباتٍ بالغة في الجانب الأيمن من وجهه بسبب حادث سير تعرَّض له عام 2015. وأجرى الرجل عدة عمليات جراحية على خلفية هذه الإصابات ليستعيد بشرة وجهه ووجنتيه، لكنَّه شعر مع ذلك بالإحباط لفقده أذنه اليمنى للأبد.</span></h2></div><div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-91653512341349102552017-12-21T15:23:00.000-08:002017-12-21T18:57:33.465-08:00أغرب أنواع صابون الاستحمام على الإطلاق برائحة خلطة كنتاكي<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="1280" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6k5xUErm-_Vr5NSGiQgmeUgeluLuXVzzcJSXmCfd6ihbnjUyYptvN-DXGDnm0eEDEO1P1sl-EGLBrySAmrDsREoX1PjVTwwzUkCU-gq5JY-U2zAo21zXdMQQXeMjgdWSta5mpHHVlMG0/s320/Untitlwed-1.png" width="320" /></div><br /><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: right;"><span style="background-color: #f4f4f4; color: #333333; font-family: almrsal, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: normal; text-align: justify;">صابون استحمام برائحة خلطة كنتاكي</span></div><span style="font-weight: normal;"><span style="background-color: #f4f4f4; color: #333333; font-family: almrsal, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">على الرغم من الرائحة النفاذة لتوابل خلطة </span><a href="https://www.almrsal.com/post/304316" style="background-color: #f4f4f4; border: none; color: #383838; font-family: almrsal, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: normal; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; text-decoration-line: none;">دجاج كنتاكي</a><span style="background-color: #f4f4f4; color: #333333; font-family: almrsal, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;"> ، إلا أن بعض المهوسين بسر الخلطة يعشقون هذه الخلطة لدرجة جعلتهم يرغبون في الاحتفاظ بها طول الوقت على أجسامهم ، واستعملها على هيئة عطر صابون استحمام سائل ، ومن اجل هؤلا أعلنت شركة كنتاكي المسؤولة والمالكة إلى سلسلة المطاعم الشهيرة عن منتج جديد سوف يتوفر في المحلات التجارية ، وهذا المنتج هو عبارة عن صابون استحمام تم تصميمة على شكل قطعة دجاج فوارة لها نفس رائحة خلطة دجاج كنتاكي السحرية ، ولتنفيذ هذا المشروع الذي ينتظره ألاف العشاق لكنتاكي تعاونت الشركة مع أحد الشركات اليابانية الكبرى في مجال تصنيع مستحضرات التجميل وتوزيعها .</span></span></h2><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-weight: normal;"><span style="background-color: #f4f4f4; color: #333333; font-family: almrsal, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">صرحت الشركة أن المنتج الذي يحمل اسم كنتاكي سيكون له تصميم فريد ، حيث سيتواجد في الأسواق على شكل فخذ دجاجة برتقالية اللون وكأنها قطعة حقيقية من دجاج كنتاكي ، وكل ما يقوم به عشاق رائحة التوابل الغريبة ، هو أنهم يلقونها في مياة الاستحمام داخل الحوض ، ولن يستغرق الآمر ثواني معدوده حتى يلحظ المستخدم لهذا الصابون تحول المياه الموجودة في حوض الاستحمام إلى اللون البرتقالي ، وبحسب ما جاء في بيان الإعلان عن المنتج أن الحوض سيبدوا وكأنه إناء مليئ بالزيت المغلي الذي تفوح منه رائحة خلطة دجاج كنتاكي الغريبة ، وذلك عن بفعل فقاعات </span><a href="https://www.almrsal.com/post/475422" style="background-color: #f4f4f4; border: none; color: #383838; font-family: almrsal, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: normal; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify; text-decoration-line: none;">ثاني أكسيد الكربون</a><span style="background-color: #f4f4f4; color: #333333; font-family: almrsal, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;"> </span><span style="background-color: #f4f4f4; color: #333333; font-family: almrsal, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">التي تتفاعل مع الماء الساخن وتحول لون الماء إلى البرتقالي ، وكذلك تتطاير الرائحة النفاذة للتوابل وتملئ المكان</span></span></h2><div dir="rtl" style="text-align: right;"><h2 style="background-color: #f4f4f4; border: none; color: #333333; font-family: almrsal, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 30px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;">ولكن الشركة المصنعة تعمدت توضيح جزء هام في بيانها عن المنتج ، وهو أنه غير ضار على البشرة ولا يسبب أي نوع من الإلتهابات التي تتسبب فيها التوابل عندما تتفاعل مع جسم الإنسان ، كما أن شكل الصابون ملفت للنظر بشدة حيث أنه يتخذ شكل فخذ دجاجة من الصعب ان تفرق بينه وبين قطع دجاج كنتاكي التي تقدم للزبائن داخل المطاعم ، وكذلك وضعت الشركة المصنعة لمسة تجعل الأمر اكثر حيرة بالنسبة للمستخدمين ، وهي وضع لفافة من <a href="https://www.almrsal.com/post/75052" style="border: none; color: #383838; line-height: normal; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration-line: none;">أوراق الألومنيوم</a> في نهاية الفخذ تشبه الماسك الذي يسهل على الزبائن تناول الدجاج.</span></h2></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div></div><div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-64910650332963827182017-12-21T15:02:00.000-08:002017-12-21T18:57:15.263-08:00إيرانية تخضع لـ50 عملية تجميل لتبدو مثل أنجلينا جولي وهكذا أصبح شكلها!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="1280" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0xxAgaby1yDNLnvj5xTQvzvjvmSS1dxwrL09dV8MfFcu-Vsgl8m1i-J8Jbzb48nz5J_ktwh5k7CtBVi9vLge1cNiOfC_pzQwoqeLJGzcQ8hMWCyifgeXdrNJdzCWGyGB-28K1Pr60hxs/s320/Untitled1-1.png" width="320" /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><h2 dir="rtl" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Janna LT W20 Regular", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 27.2px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: right;"><span style="font-weight: normal;">ضجت مواقع التواصل الاجتماعي في الآونة الأخيرة بمجموعة من الصور لفتاة إيرانية تدعى "Sahar Tabar- سحر طبر"، وأشار الرواد إلى أن هذه الفتاة "مهووسة" بعمليات التجميل، وهو ما تسبب في تغير شكلها بدرجة لا تُصدق.</span></h2><h2 dir="rtl" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Janna LT W20 Regular", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 27.2px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: right;"><span style="font-weight: normal;">وذكرت صحيفة "Daily Mail- ديلي ميل" البريطانية أن "Sahar Tabar- سحر طبر"، التي تبلغ من العمر 22 عاماً، من المعجبين بالنجمة الأمريكية الشهيرة "<span style="box-sizing: border-box; font-family: "janna lt w20 bold" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-style: inherit; line-height: 27.2px; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px;">Angelina Jolie- أنجلينا جولي</span>"، وقد أثارت دهشة متابعيها عبر مواقع التواصل بصور أظهرت من خلالها محاولاتها تقليد نجمة "هوليوود".</span></h2><h2 dir="rtl" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Janna LT W20 Regular", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 27.2px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: right;"><span style="font-weight: normal;">ونقلت الصحيفة عن وسائل إعلام بلجيكية أن "سحر" <span style="box-sizing: border-box; font-family: "janna lt w20 bold" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-style: inherit; line-height: 27.2px; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px;">خضعت لنحو 50 عملية تجميل</span> لتبدو مثل نجمتها المفضلة، إلا أن ذلك لم يتأكد بعد، في حين يزعم البعض أنها فقط تستخدم مستحضرات التجميل والأطراف الاصطناعية لتبدو بهذا المظهر.</span></h2><h2 dir="rtl" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Janna LT W20 Regular", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 27.2px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: right;"><span style="font-weight: normal;">ووفقاً لما جاء في موقع "Sud Info" البلجيكي، فإن "سحر" قد قالت إن هدفها في الحياة هو أن تبدو مثل "أنجلينا جولي"، في حين ذكرت تقارير إخبارية أنها فقدت 40 كيلو جرام، وخضعت لعشرات الإجراءات في غضون عدة أشهر من أجل تحقيق هذا الهدف.</span></h2><h2 dir="rtl" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Janna LT W20 Regular", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 27.2px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: right;"><span style="font-weight: normal;">وقامت الفتاة بمشاركة العديد من صور "السيلفي" على مواقع التواصل، وقد أثارت هذه الصور جدلاً كبيراً بين متابعيها.</span></h2><h2 dir="rtl" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Janna LT W20 Regular", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 27.2px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: right;"><span style="font-weight: normal;">وبحسب "ديلي ميل"، فإنه يوجد احتمال بأن هذه الفتاة، التي أصبحت نجمة على مواقع التواصل، استعانت بمستحضرات التجميل والأطراف الاصطناعية من أجل الظهور بهذا الشكل، الذي أثار ذهول الكثيرين.</span></h2></div><div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-58732542496122511242017-12-20T16:45:00.002-08:002017-12-21T18:55:17.096-08:00كيفية التحكم فى الجوع أثناء فترة الريجيم <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="1280" height="548" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKiGqmSjw_RoU6J62LQD6WU8mfmCjwnFRU3nCEyPEwSF6gsW6xc45w4EsYahoap2P9LOljDlFX297TgvK6FbUH-l5Bi1Bq1WV7-G26WqdSRwGwau2dlAlfx9DuJftRDnQAibyCgbrZjek/s640/Untitle%25D8%25B3%25D8%25B3%25D8%25B3%25D8%25B3d-1.png" width="640" /></div></span></h2><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">أفاد بحث صادر عن "مايو كلينيك"، بأنَّ 90% من متبعي الـ"رجيم" الهادف إلى خسارة الوزن شعروا بالجوع خلال الأسبوعين الأوَّلين من رحلتهم الجديدة في عالم الـ"رجيم"، كما لازم بعضهم الجوع حتى الأسبوع الثالث من استهلال الـ"رجيم" الجديد. وفي هذا الإطار، تقترح الباحثة الدكتورة كريستا فارادي ثلاث طرق للتغلُّب على الجوع، أثناء اتباع أي "رجيم"، وفق الآتي:</span></h2><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">الطريقة الأولى: شرب الماء</span></h2><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">للماء النقي قدرة على تسكين نوبات الشهيَّة، وتقليل الانزعاج من جرَّاء تقنين تقديم الطعام إلى الجسم خلال الأيَّام الأولى من الـ"رجيم"، كما المساعدة في التخلُّص من الكيلوغرامات الزائدة في الوزن. في هذا الإطار، كانت دراسة صادرة عن جامعة "فيرجينيا" الأميركية، تناولت خمسين فردًا تمَّ توزيعهم إلى مجموعتين: شربت الأولى 1.5 ليترًا من الماء قبل وجبة الغداء بثلاثين دقيقة، فيما لم تشرب الثانية الماء قبل الوجبة، فخلصت إلى أن أفراد المجموعة الأولى تناولوا 58 </span><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;"><span style="font-size: small;">سعرة حرارية </span></span><span style="background-color: white; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">أقل، مقارنة بأفراد المجموعة الثانية، وأنهم شعروا بجوع أقل وامتلاء أكثر. وفي تجربة ثانية مُتَّصلة بالدراسة المذكورة، تبيَّن أن شرب 1.5 ليترًا من الماء قبل وجبة الفطور بربع ساعة، جعل المشاركين يتناولون 74 سعرة حرارية أقل في الوجبة المذكورة. وبناء على ما تقدَّم، إن نصيحة د. كريستا فرادي تقضي بشرب الماء من دون انتظار العطش، كما عند الشعور بالجوع، وكذلك قبل 30 دقيقة من وجبة الـ"رجيم"، وقبل 15 دقيقة من الوجبة الخفيفة.</span><br style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">الطريقة الثانية: الامتناع عن المشروبات الـ"دايت"</span><span style="background-color: white; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">للمشروبات الـ"دايت" أخطار على الصحَّة والوزن، وأبرزها: صعوبة السيطرة على الشهيَّة. وكانت دراسة منشورة في "مجلة السمنة" الأمريكيَّة، ذكرت أن من شربوا عبوتين فأكثر من المشروبات المُحلَّاة صناعيًّا، يوميًّا، واجهوا صعوبة في السيطرة على شهيَّتهم. وكان باحثون في جامعة "ييل" الأمريكيَّة، أوضحوا بدورهم أنَّ أربعة أفراد من أصل خمسة أفراد شعروا بالجوع بعد تناول "الصودا الدايت"، نظرًا إلى أن مذاق العبوة المذكورة الحلو يدفع مراكز الشهيَّة في المخ إلى اشتهاء المزيد من الأطعمة الحلوة.</span></h2><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">الطريقة الثالثة: مضغ اللبان الخالي من السكر</span><span style="background-color: white; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">يُسكِّن مضغ مضغ اللبان الخالي من السكر الشعور بالجوع، بجانب فعاليته في التقليل من استهلاك 68 سعرة حراريَّة عند تناول الوجبة الرئيسة.</span><span style="background-color: white; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">في ما يأتي سبعة مواقيت لمضغ اللبان، بهدف كبح الجوع:</span><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">| </span><span style="background-color: white; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">عند التوق إلى تناول وجبة خفيفة غنيَّة بالسعرات الحرارية، مثل: البطاطس المقليَّة أو قطعة من الـ"كيك" أو الكعك.</span><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">| </span><span style="background-color: white; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">بعد تناول وجبة الغداء أو العشاء، شريطة مضغ العلكة لربع ساعة.</span><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">|</span><span style="background-color: white; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">عند مشاهدة التلفاز، بهدف الانصراف عن تناول وجبة خفيفة.</span><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">| </span><span style="background-color: white; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">أثناء انتظار جهوز الطبق الرئيس عند الذهاب للمطعم، بهدف الانصراف عن تناول الزبدة وأعواد البقسماط والخبز والزيتون المفروم والمربى، الصنوف التي تستقبل زائر المطعم عادةً.</span><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">|</span><span style="background-color: white; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">عند تلبية الدعوة إلى الولائم، التي يكثر فيها تقديم الطعام بلا حساب.</span><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">|</span><span style="background-color: white; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">عند الشعور بالتوتر.</span></h2></div><div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-61276218530566549822017-12-20T16:42:00.002-08:002017-12-21T19:00:19.722-08:007 نصائح "رجيم" للتخلص من دهون البطن<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 dir="rtl" style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 1rem; padding: 0px; text-align: right; text-rendering: optimizeLegibility;">
<div style="text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="1280" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUAkIr1hrcuo84OhC-FrB8FRFXIDo-YgpmF6jqzZYJ37qKxjV4g-12U1wiydAUvGZ-pWCyqKFHcMiXNKGDthtalyNu_QcLPo_Ap9XPcfnfdKYLP0tPnalTLEyFPvnwtWVx6-jPDttbDk0/s320/U%25D9%258A%25D9%258A%25D9%258Antitled-1.png" width="320" /></div>
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">تكثر الأسئلة المتعلِّقة بالطرق الناجعة للتخلُّص من دهون البطن، المشكلة التي يعاني منها الذكور والنساء على السواء. وتتضافر عوامل عدة لإنتاج دهون البطن، كنمط الحياة الخامل والتغذية غير المتوازنة والتوتر... وفي هذا الإطار، "" تتطلع جريدة اسمرانى الاختصاصيَّة في التغذية العلاجية سمية صالح، على نصائح الـ"رجيم" الأبرز، للتخلُّص من دهون البطن:</span><br style="box-sizing: inherit;" /><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">1.</span> من الضروري مُراقبة حصص الطعام، مع عدم الإفراط في الكمِّ المُستهلك منه.<br /><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">2.</span> من الواجب تقليل كمِّ الدهون المُكتسب من الطعام وتعويضه بالألياف، ما يعزِّز فقد الدهون.<br /><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">3.</span> من المُفيد تناول الفواكه الحمضيَّة (البرتقال والليمون والكيوي والجريب فروت والجوافة)، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامين "ج" المعزِّز صحَّة الأيض.<br /><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">4. </span>من الناجع<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;"> </span>الحدِّ من تناول الأطعمة السكرية المُحفِّزة على إفراز هرمون الـ"إنسولين" في الدم، والذي يعمل بدوره على تسريع تخزين الدهون في الأعضاء الداخليَّة للبطن.<br /><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">5. </span> من المفيد الحرص على تدوين يوميَّات الطعام.<br /><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">6. </span>من الهام تجنُّب تناول "الطعام الانفعالي"، أي ذلك المرتبط بالحال النفسيَّة.<br /><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">7.</span> من الواجب زيادة مُعدَّل المجهود البدني اليومي المبذول، يوميًّا. وفي هذا الإطار، يذكر بحث منشور في "مجلَّة السمنة الدورية الأمريكيَّة" أن النساء اللاتي تمرَّن خمسة أيَّام في الأسبوع، ولـ 30 إلى 45 دقيقة في كلِّ مرَّة، وذلك لسنة كاملة، استطعن أن يقلِّلن من دهون البطن بنسبة 3 إلى 6%.<br /> <br style="box-sizing: inherit;" /><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">أنظمة الـ"رجيم" الغنيَّة بالأحماض الدهنيَّة أحادية اللاتشبع</span>درس باحثون في "المركز الأمريكي للوقاية والتحكُّم في الأمراض"، آثار ثلاثة أنظمة مختلفة من الـ"رجيم": الأوَّل غني بالدهون المشبعة، والثاني غني بالكربوهيدرات، والثالث غني بالأحماض الدهنيَّة أحاديَّة اللاتشبع. وتألَّفت عيِّنة البحث من مجموعة من الأفراد تعاني من تمركز الوزن الزائد في البطن. وإذ حرص الباحثون على أن تكون أنظمة الـ"رجيم" الثلاثة حاوية العدد عينه من السعرات الحراريَّة، هم لاحظوا أن الـ"رجيم" الغذائي الغني بالأحماض الدهنية أحادية اللاتشبع هو الوحيد الذي يقلِّل من تكدُّس دهون البطن، وعلى نحو خاص، دهون البطن العميقة.</h2>
</div>
<div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-56246344031828760422017-12-20T16:38:00.003-08:002017-12-21T15:54:56.645-08:00"رجيم" سريع يضمن خسارة 7 كيلوغرامات<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="1280" height="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeESfZuZnzo45JklkIk3XxFRubEx38seVbvW-xDkRai9n7Hj9QTrsiE0m5t1RBDDmF6nr8UpbeXmkxD7wSKudwPuZBl5CaK_E3qB9AgspWCj75sHhea6q2_T0FOnhBqWrmXPQyYFFnHMQ/s640/Untitle%25D8%25B3%25D8%25B3%25D8%25B3%25D8%25B3d-1.png" width="640" /></span></div><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">صمَّم باحثون بجامعة ولاية "بنسلفانيا" بالولايات المتحدة،</span><span style="background-color: white; font-size: 16px;"> </span><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">"<a href="http://www.sayidaty.net/category/tags/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85" style="background-color: transparent; box-sizing: inherit; color: #e9085d; line-height: inherit; text-decoration-line: none; transition: color 0.25s ease 0s, background-color 0.25s ease 0s, opacity 0.25s ease 0s;" target="_blank">رجيم</a>" جديدًا يرتكز على البروتين الصحي الخالي من <a href="http://www.sayidaty.net/category/tags/%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86" style="background-color: transparent; box-sizing: inherit; color: #e9085d; line-height: inherit; text-decoration-line: none; transition: color 0.25s ease 0s, background-color 0.25s ease 0s, opacity 0.25s ease 0s;" target="_blank">الدهون</a>، ويفقد متتبعه من 5 إلى 7 كيلوغرامات في ثلاثة أشهر. "سيدتي. نت" يطلع من اختصاصيَّة التغذية سمية صالح على إرشادات الـ"رجيم" المذكور، في ما يأتي: </span><br style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">1. أهميَّة البروتين: أ</span><span style="background-color: white; font-size: 16px;">ثبتت دراسة صادرة عن جامعة "بوردو" في مدينة "لافاييت" الغربية بولاية "إنديانا" بالولايات المتحدة، أهميَّة تناول وجبة صباحيَّة مُدعَّمة بالبروتين، مثل: بياض البيض أو كوب من الزبادي خالي الدسم، في تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول. وذكرت دراسة منفصلة صادرة عن قسم التغذية بجامعة "بوسطن" دور تناول 30 غرامًا على الأقلِّ من البروتين في وجبة الفطور في: تحفيز عمليَّة النموِّ العضلي، كما زيادة عملية تخليق البروتين، ممَّا يعني أن الجسم يصلح أنسجته ويعيد بناء عضلاته.</span><span style="background-color: white; font-size: 16px;">الجدير بالذكر أنَّ تناول 30 غرامًا من البروتين يؤدي إلى استمرار عملية تخليق البروتين إلى ثلاث ساعات، ما يضمن النموَّ العضلي طوال اليوم.</span><br style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">2. الاكتفاء بكمّ قليل من الدهون: </span><span style="background-color: white; font-size: 16px;">كانت أنظمة الـ"رجيم" قليلة الدهون راجت أخيرًا، وأثبتت دراسات صادرة أخيرًا أنَّ الدهون تلعب دورًا هامًّا في التحكُّم في السعرات الحراريَّة والارتقاء بعمليَّة التمثيل الغذائي، حيث يساعد "حمض الأوليك"، وهو من الدهون غير المشبعة المتوفِّرة في زيت الزيتون والمكسَّرات والأفوكادو، في الحدِّ من الجوع وتحسين أداء الجسم وظائفه الحيويَّة. وفي هذا الإطار، توضح دراسة منشورة أخيرًا في "جورنال سل ميتابوليسم" أن "حمض الأوليك" يتحوَّل أثناء الهضم، إلى مركَّب يحفِّز بشكل غير مباشر إشارات عصبيَّة ترد إلى المخِّ للحدِّ من الجوع. كما تُقلِّل أحماض الـ"أوميغا– 3" الدهنية المتوفِّرة في الأطعمة الدهنيَّة، كسمك السلمون والأفوكادو، من دهون الجسم الثلاثيَّة (دهون الدم)، وتزيد بالمُقابل الـ"كوليسترول" الجيِّد في الدم.</span><br style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">3. الحد من استهلاك النشويات:</span><span style="background-color: white; font-size: 16px;"> أتثبت احصائيَّات غذائيَّة أنَّ منذ سنة 1980، ازداد كمُّ الطعام المتناول بمعدِّل 500 سعرة حراريَّة إضافيَّة في اليوم، متأتية من "الكربوهيدرات" بنسبة 80%، أي من الخبز والمعكرونة والأرز والحلويات والمعجنات. وفي هذا الإطار، يُعرِّف باحثون في كلية الطب بجامعة "هارفارد" صنف "الكربوهيدرات" الغذائي بــ"حزم من السكر مربوطة بروابط كيميائيَّة تختلف وفق نوع الطعام. علمًا بأنَّ الروابط المذكورة تبدأ في التحلُّل لمجرَّد الوصول إلى اللعاب، ما يُحرِّر "الغلوكوز" على الفور، ليبلغ مجرى الدم بشكل مباشر وسريع، ما يُشجِّع الجسم على تخزين الدهون". ولذا، يدعو "نظام فقدان الوزن فائق السرعة" إلى تناول الحبوب الكاملة والمحتوية الألياف (الأرز والمعكرونة المُعدَّة من القمح الكامل والشوفان والبقول كالفاصولياء واللوبياء والفول)، ما يقَّلل من اندفاع السكر إلى مجرى الدم.</span><br style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">4. أربع وجبات من الخضراوات، يوميًّا:</span><span style="background-color: white; font-size: 16px;"> وفق دراسة لباحثين في القسم الطبِّي بجامعة ولاية "نيويورك" بأمريكا، كانت استطلعت آراء 2.000 فرد يتبعون حميات غذائية تعتمد على تقليل "الكربوهيدرات" المستهلكة، فاكتشفت أنَّ غالبيَّة الأفراد الذين فقدوا الوزن، كانوا يتناولون أربع وجبات من الخضراوات الغنيَّة بالألياف والقليلة بالنشويات (الخضراوات الورقية والخيار والفلفل الرومي والسبانخ والكوسى والزهرة والبروكولي)، يوميًّا، ما ساعدهم على الشعور بالامتلاء.</span><span style="background-color: white; font-size: 16px;">من جهةٍ ثانيةٍ، ينصح الباحثون بتناول الفواكه قليلة السعرات والزاخرة بالمغذيات، مثل: البطيخ والتوت والأناناس والبرتقال والكيوي والكمثرى والجوافة.</span></span></h2></div><div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-79618682996975344462017-12-20T16:36:00.001-08:002017-12-21T15:54:57.211-08:00نصائح "رجيم" تُخلص من ضخامة الأرداف<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="1280" height="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje19u2TiiMTcXXzh5e4RseqYrt9_DKXrkYw2hMDoWtAqxo5NTjgmLUUT_2mmy7NQVgbOz-98MD1uAWQtK9ALjBNIocszGsKUnJ8q8nzHl8hkqu3s_4scdgGkNn5gzWOWJHZFhejcMq0FQ/s640/Untitled-1%25D9%258A%25D9%258A%25D9%258A.png" width="640" /></span></div><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">من اهم العوامل التى تمحى الأرداف هى الرياضة الدورية بشكل يومى على الأقل </span></h2><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">لمدة نصف ساعة , ولتعمل الرياضة على اكمل وجه إليكى النصائح التالية </span></h2><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">8 نصائح لتفعيل دور الرياضة في تنحيف الردف</span></h2><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">|<span style="background-color: white; font-size: large; font-weight: 400; text-align: start;"> التدرُّج في مزاولة النشاط الرياضي.</span></span></h2><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; font-weight: 400; text-align: start;"> التركيز على أداء التمرينات الخاصَّة بمنطقة البطن والردف والساقين.</span><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; font-weight: 400; text-align: start;"> السير على أصابع القدمين وكعبي القدمين أثناء المشي في المنزل، وذلك لتقوية عضلات هذه المنطقة.</span><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; font-weight: 400; text-align: start;"> ارتداء الملابس القطن، أثناء الرياضة.</span><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; font-weight: 400; text-align: start;"> مُراعاة أن يكون المشي بخطى سريعة وواسعة.</span><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; font-weight: 400; text-align: start;"> أخذ حمَّام دافئ قبل ممارسة الرياضة لتوسيع المسام ومساعدتها في التخلُّص من الدهون المتراكمة في داخلها، بصورة أسهل وأسرع.</span><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; font-weight: 400; text-align: start;"> الحرص على ممارسة التمرينات، قبل الطعام بفترة كافية.</span><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; font-weight: 400; text-align: start;"> التخفيف من استخدام السيارة، في المواصلات.</span></span></h2></div><div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-18991317025060070562017-12-20T16:24:00.004-08:002017-12-21T18:55:18.773-08:00فوائد العسل للبشره السمراء <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHU0jsbvk9cfRvZELULyKLiXwLbEQ4mSF2S_35zH99lPEN6qwcHWK-V8tKxL66Mit9kn0_G1JA67jAEZWbGNwb9X2ErLLAl-6chhi9NDlCdVcQU9YDOHULZTJqnxP1KPs4Z83bmrymFwk/s1600/Untitled%25D8%25B3-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="1280" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHU0jsbvk9cfRvZELULyKLiXwLbEQ4mSF2S_35zH99lPEN6qwcHWK-V8tKxL66Mit9kn0_G1JA67jAEZWbGNwb9X2ErLLAl-6chhi9NDlCdVcQU9YDOHULZTJqnxP1KPs4Z83bmrymFwk/s320/Untitled%25D8%25B3-1.png" width="320" /></a></div><h2 dir="rtl" style="height: 0px; text-align: right;"><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: DroidArabicKufi-Regular, sans-serif, Arial;"><br /></span></span></h2><h2 dir="rtl" style="height: 0px; text-align: right;"><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: DroidArabicKufi-Regular, sans-serif, Arial;">تعتبر البشرة السمراء من علامات الجمال التي تتصف بها السيدات، وعلى الرغم من ذلك فإنّ غالبية السيدات تسعى إلى تفتيح لون البشرة والحصول على بشرة بيضاء، وذلك باستخدام مستحضرات تجميلية لتفتيح البشرة أو مواد كيمائية، أو استخدام صابون خاص، أو تناول مكملاتٍ غذائية، وفيتامينات، أو اللجوء إلى عمل ماسكات وخلطات، وقدّ أجمع خبراء التجميل أنّ العسل من أكثر المواد الطبيعية التي تفتح لون البشرة والحصول على بشرة نضرة وصافية، وفي هذا المقال سنذكر طريقة عمل فوائده للبشرة، وماسكات بالعسل للبشرة السمراء.</span></span></h2><div><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: DroidArabicKufi-Regular, sans-serif, Arial;"><br /></span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: DroidArabicKufi-Regular, sans-serif, Arial;"><br /></span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: DroidArabicKufi-Regular, sans-serif, Arial;"><br /></span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: DroidArabicKufi-Regular, sans-serif, Arial;"><br /></span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: DroidArabicKufi-Regular, sans-serif, Arial;"><br /></span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: DroidArabicKufi-Regular, sans-serif, Arial;"><br /></span></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><h2 style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #333333;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">فوائد العسل للبشرة</span></span></h2><h2 style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #333333;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"> يرطب البشرة، ويحميها من الجفاف. يعالج علامات التقدم في السن ويتخلّص من التجاعيد، والترهلات. يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة. يحدّ من تعرض البشرة للبكتيريا؛ لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة. يعالج مشاكل حب الشباب ويتخلّص من الرؤوس السوداء. يشفي آثار جروح البشرة. يغذي البشرة؛ لاحتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات.</span></span></h2></div><h2 dir="rtl" style="height: 0px; text-align: right;"><span style="font-size: large;"><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: DroidArabicKufi-Regular, sans-serif, Arial;" /></span></h2><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /></span></div></div><div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-34149878148581967622017-12-20T16:21:00.001-08:002017-12-21T15:54:57.708-08:00كيف تحافظين على بشرتك السمراء<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="1280" height="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilBhDaovTR90Qg5zLk6gA1uKxpf77wzuQ2_QpNUNA71yvnt5KSepZSuVxD0pF_WV24Ww7FvFvNoS0Ncvs9IfrN1dYdaJDfz_PGGzB8y_NNQmPQZYuJnXYtSsKgC9GxrOH77Rc4ZyfAe3o/s640/Untitled%25D9%258A-1.png" width="640" /></div><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: DroidArabicKufi-Regular, sans-serif, Arial;"><span style="font-size: large;">البشرة السمراء تحتاج البشرة السمراء إلى الترطيب أكثر من أيّة بشرة أخرى، وتتميّز بأنّها مرنة وليّنة مما يجعلها أقل عرضة للبثور وعلامات الشيخوخة من البشرة الفاتحة، ومن الأمور التي تجعل صاحبة البشرة السمراء محظوظة أنّها لا تحتاج إلى الكثير من المكياج، فبشرتها تتوهج بصورة طبيعيّة. بالرغم من ذلك تحتار الكثير من الفتيات ذوات البشرة السمراء في الطريقة التي يبرزن فيها جمالهنّ، </span></span></h2><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><h2 style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: DroidArabicKufi-Regular, sans-serif, Arial;"><span style="font-size: large;">يجب اتباع الخطوات التالية: نظفي وجهك بالماء الفاتر، واستخدمي منظف المكياج لإزالة الشوائب السطحية من بشرتك. قبل أن تبدئي بوضع المكياج رطبي بشرتك باستخدام المرطب اليومي. افردي كريم الأساس بدرجة لونية مقاربة للون بشرتك، واحرصي على أن تضعيه على البقع والعيوب الموجودة في بشرتك. ضعي كميّة من ظلال العيون التي تتناسب مع طبيعة وحجم عيونك، واختاري ألوان البني، أو البني الغامق، أو الألوان المعدنية مثل الفضي والذهبي، ويمكنك أيضاً أن تستخدمي الألوان اللامعة التي تعطي مزيداً من المظهر الجميل لعينيك. لتبرزي عظمتي الخد لديك، اختاري أحمر خدود بلون غامق نوعاً ما مثل الخوخي، أو المشمشي، أو البرونزي، وضعيه على وجنتيك من الأسفل إلى الأعلى. ادهني شفتيكِ بالقليل من زبدة الكاكاو سواء كان هناك تشققاً أم لا. لتزيدي جاذبيتك استخدمي أحمر الشفاه ذا الألوان الفاتحة فهو يبرز شفتيكِ بشكل أفضل من أحمر الشفاه ذي الألوان الغامقة. لتظهري بمظهر عفوي استخدمي آيلاينر باللون البني، أو الأسود. أبرزي رموشكِ بوضع طبقة أو اثنتين من الماسكارا السوداء. بعد ذلك أنتِ بحاجة لما يبرز ألوان مكياجك بصورة متوازنة أكثر، ولخلق هذا التوازن عليك بالهايلايتر، طبقيه على المناطق البارزة في وجهك مثل الجبين والأنف والذقن، وذلك لإعطاء القليل من الضوء لبشرتك. أسرار تجميلية للبشرة السمراء كريم الأساس السائل أفضل من الجاف ويناسب بشرتك السمراء أكثر. البودرة الجافة تزيد من اللون الداكن التي تظهر فيه بشرتك لذلك حاولي تجنّبها. عند اختيار ألوان ظلال العيون، احرصي على اختيار الألوان التي تكون أغمق من لون بشرتكِ قليلاً. استخدمي ماسكارا باللون الأسود أو البني الغامق بلون الكاكاو. لا تعتمدي أحمر أو ملمع شفاه ذا ألوان وردية. إذا كان هناك جفاف في البشرة استخدمي القليل من الحليب قبل وضع المرطب اليومي.</span></span></h2><br /></div><div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-11217286810965211332017-12-20T16:15:00.003-08:002017-12-24T05:20:04.119-08:00ماهى ألوان صبغة الشعر المناسبة للبشرة السمراء <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZx8DgzQ8O4pMGMlvfXxZ70VNn72P09LjuREwRpD2_gGJREDkvocfKDmYoIJJiTeCwN19sfpNpets80oGfnrLe5rCImTpcX6jrFY5XP3XwBeObHajo6Zm-rQoa5BSAzqGIZEvpH6jhyI4/s1600/Untit222led-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="1280" height="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZx8DgzQ8O4pMGMlvfXxZ70VNn72P09LjuREwRpD2_gGJREDkvocfKDmYoIJJiTeCwN19sfpNpets80oGfnrLe5rCImTpcX6jrFY5XP3XwBeObHajo6Zm-rQoa5BSAzqGIZEvpH6jhyI4/s640/Untit222led-1.png" width="640" /></a></div>
<h2 dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">لعلكى ياسمراء قد انتابتك الحيرة فى اختيار اللون المناسب لشعرك لكى يحدث الانسيابية والتوازن بين لون شعرك ولون بشرتك المتوهجة بالجمال , اليكى بعض الألوان التى قد تشعرك بالثقة </span></h2>
<h2 dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333;">تناسب البشرة السمراء العادية صبغات الشعر ذات اللون البني القاتم، أو الأحمر، أو الكستنائي الفاتح، أو الأشقر الغامق. تناسب البشرة السمراء الغامقة صبغات الشعر ذات اللون البني الفاتح، أو الأشقر الغامق، أو الكستنائي الغامق والمتوسط، أو البني الغزالي، علماً أن الألوان الأفتح تزيد من اسمرار البشرة. تناسب البشرة السمراء المتوسطة صبغات الشعر السوداء.</span></span></h2>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #333333; font-size: 16px; text-align: start;" /></span></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-31376984207259205772017-12-20T16:11:00.003-08:002017-12-24T05:18:22.020-08:00ماهى ألوان الملابس التى تناسب البشرة السمراء<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="1280" height="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_LMB3ZFdmKuoIAJHd-1p2gEJEjQgirEYnuWNAHKRrb1HBsia0ziA2JpnwDC0UZgRMwb5yHW2rI5b5x7GROgwdEyp9KYmiKX_eNiNm4Vcm1gtTHzhFoUq-eMLiqp7bcQ7mSmDIFimCZ-M/s640/U%25D8%25B5ntitled-1.png" width="640" /></span></div>
<h2 dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">البشرة السمراء لعلها متوهجه بالجمال والأنسيابية ,<br />لذلك إليكى بعض النصائح التى يجب ان تأخذيها فى الأعتبار عند اختيار الوان ملابسك </span></h2>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<h2 dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; color: #333333;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">اللون الأرجواني: هو طيف من التدرجات بين اللون الأزرق والأحمر،أي ما يتدرج بين الأرجواني الفاتح والأرجواني الملكي، وهو اللون الأحمر الأرجواني الذي اشتهر به أصحاب المال والجاه نظراً لثمنه الباهظ. </span></span></h2>
<h2 dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; color: #333333;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">اللون الأسود المائل إلى الباذنجاني والبنفسجي، أي اللون البنفسجي الداكن.</span></span></h2>
<h2 dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; color: #333333;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"> اللون الرمادي، وتدرجاته من اللون الزهري الباهت وكذلك اللون الأزرق الفاتح، واللون الحليبي.</span></span></h2>
<h2 dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; color: #333333;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"> لون الخشخاش الوردي، أي اللون الذي يتراوح بين الأبيض الصافي والأحمر القرمزي أو الغامق.</span></span></h2>
<h2 dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; color: #333333;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"> اللون الأصفر بدرجاته المختلفة، من الأصفر الفاتح الخفيف إلى الأكثر سطوعاً. </span></span></h2>
<h2 dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; color: #333333;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">اللون البرونزي، والذهب، والنحاسي. </span></span></h2>
<h2 dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; color: #333333;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">اللون الأبيض الممزوج باللون الأحمر أو الوردي.</span></span></h2>
<h2 dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; color: #333333;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"> اللون الأبيض الممزوج بالبرتقالي والأحمر. اللون الفضي، والأزرق</span></span></h2>
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-91640575383035081572017-12-20T16:04:00.004-08:002017-12-21T15:54:59.137-08:00بالدليل السمار كل الجمال ( ليس نصفه فقط ) <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="1280" height="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCDmphoxu91vzCU0NDwJCrWv0bFc_h7PWTE7PGGm7OTlNyMoOrqorWNGHryO200HUbOGTJQA8QHFLmEKGLEvBK9E2g8Z1peA2lJXLowtSPd5fAZjGK_GXPArXjdsxTFxX9W2MblBSqVs8/s640/Untitled-1.png" width="640" /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: #f0f0f0; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-align: justify;">يقولون إن السمار نصف الجمال، ما هذا الظلم؟، فالسمار يجب أن يقال عنه الجمال كله وليس نصفه فقط، ذلك لأن الله أنعم على الفتيات السمراوات بملامح رائعة وضحكة بديعة وعيون واسعة كالغزلان، تجعل ملامحهن هى الأكثر وضوحاً وجمالا، وتثبت أن الفتاة السمراء ذات إطلالة مميزة جدا، كما أن كثيرا منهن يتمتعن بخفة دم خاصة وروح مرحة، وخاصة فتيات دول محددة مثل<br />الجزائر والمغرب ومصر وتونس , </span></h2><h2 dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="background-color: #f0f0f0; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-align: justify;">ونود فى هذا المقال ان نقول , </span><span style="background-color: #f0f0f0; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-align: justify;">ان كثير من نجوم وفنانات اليوم هن سمراوات وتميزن بأطلالاتهم الجميله والمتميزة ايضاً , وقد اصبح ذلك ملحوظ بشكل كبير </span><span style="background-color: #f0f0f0; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-align: justify;">فعلى سبيل المثال انجح مذيعة عالمية هى " اوبرا " وهى سمراء البشرة وتمتاز بجمالها الرائع </span></h2><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div></div><div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-61612058593528694662017-12-20T15:58:00.002-08:002017-12-21T15:54:59.571-08:00لماذا يفضل الرجل المرأة السمراء؟ <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="1280" height="548" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfNt2qAqed9Gb2jpAg5zivsTsNuyViEq-m-KH4b173dwoFtuwLCxvuAxVW3Dn_Ti1zlW4uSkZGkf2nErRA5s_8WPuEAO3vMAYB6CJKNkjEUGDdxfvnjbQQshvq8fg-b6fLOw8A87H1YOY/s640/11.png" width="640" /></div><h2 style="text-align: right;">هناك عديد من الأسباب التى جعلت هناك جاذبية ناحية المرأة السمراء , </h2><h2 style="text-align: right;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">اولاً : الحكمة : تتميز المرأة السمراء حسب الكثير من الابحاث بكونها تجيد التعامل فى المواقف الصعبة المعرضه لها ولو بشكل مفاجئ , على عكس الشقراء او الصهباء , فالسمراء دائما تستخدم المنطق فى حل المشكلات بدون اى تزمر</span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ولذلك يميل الرجال للمرأة السمراء </span></h2><h2 style="text-align: right;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ثانياً: الشكل المناسب : </span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">فكما نعلم ان "السمار نصف الجمال .. بل هو الجمال كله " فتلك العيون السوداء مع البشرة السمراء تجعل قلب الرجل يميل بشكل كبير إلى هذا الجمال البسيط فى مظهره والساطع فى مضمونه </span></h2><h2 style="text-align: right;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ثالثا: الشخصية المتميزة :</span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">فبحسب دراسة اجريت على مجموعة كبيرة من السيدات السمراوات تبين وجود علاقة قوية بين شخصيتهم القوية وبين لون بشرتهم , فتتميز السمراء بأنها شخصية عنيدة وايضا غامضة وتثير اهتمام الجميع من حولها لاسيما كونها فى نفس الوقت طيبة القلب وبعيدة كل البعد عن الغرور </span></h2></div><div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-55324150120208539942017-12-19T11:08:00.004-08:002017-12-21T19:02:14.387-08:00نصائح "رجيم" لخسارة الوزن<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 1rem; padding: 0px; text-align: right; text-rendering: optimizeLegibility;">
<div class="row" style="box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px auto; max-width: 76.875rem; padding: 0px; text-align: start;">
<h2 style="clear: both; text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2lVUdygZ088vMuYHJ-gslGx6KbB4qdhYvHD9NUm2W73AOdzJtdyBypFmJEpFUK4gCNpV5UqGuBLTAHj8CW6PfyYbEJl1NMmQcRww59BfZFSGwPDgc8ZqmdT1QA-lQGcfMeGWeR3GxgPY/s640/3128516-127280382.jpg" width="640" />يقود اتباع أي "رجيم" سريع إلى نقص الماء من الجسم، ما يترتَّب عليه العديد من المخاطر، والتي تشمل: نقص مستوى التحمُّل واللياقة وتناقص قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة فيه، مع تقلُّصات عضليَّة وإجهاد عضلي. ومن هذا المنطلق، يطلع "سيدتي. نت" من الاختصاصي في التدريب فادي ملحم على نصائح الـ"رجيم" الأربع الهادفة إلى خسارة الوزن، في الآتي:</span></h2>
</div>
</div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 1rem; padding: 0px; text-align: right; text-rendering: optimizeLegibility;">
<br />
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal;"><span style="box-sizing: inherit; line-height: inherit;">1. تقدير السعرات الحراريَّة المكتسبة:</span> تتمثَّل الطريقة الأفضل لتحديد عدد السعرات الحراريَّة المُكتسب، في استخدام مُفكِّرة يوميَّة لتسجيل ما نتناوله من أطعمة ومشروبات.</span></h2>
<br />
<br />
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal;">2<span style="box-sizing: inherit; line-height: inherit;">. تقدير السعرات الحراريَّة المفقودة:</span> عدَّد الباحثون السعرات الحراريَّة المفقودة، أثناء أداء الأنشطة البدنيَّة الأكثر شيوعًا، وهي:</span></h2>
</div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 1rem; padding: 0px; text-align: right; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img alt="" height="379" src="https://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user54794/tableee.jpg" style="border: 0px; box-sizing: inherit; display: inline-block; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="750" /></span><br />
<span style="box-sizing: inherit; font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif; line-height: inherit;">3. الموازنة بين التدريب والنظام الغذائي:</span><span style="font-family: "helvetica neue", arial, helvetica, sans-serif;"> يجب أن يُراوح عدد السعرات الحراريَّة المفقود عن طريق التمرين اليومي ما بين 500 و600 سعرة حراريَّة. وفي هذا الإطار، ينصح الباحثون بممارسة أنشطة رياضيَّة، مثل: المشي أو الهرولة أو الركض أو ركوب الدرَّاجة الهوائيَّة أو السباحة أو كرة المضرب أو الاسكواش. ولتحقيق المُوازنة بين الغذاء والتدريب، يجب أن تحتوي الوجبة على:</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">|</span> من 10 إلى 20% من سعراتها الكليَّة من الـ"بروتين". علمًا بأنَّ كمَّ الـ"بروتين" المطلوب للفرد يُحسب وفق المعادلة الآتية:</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">0.9 غرام من الـ"بروتين" لكلِّ كيلوغرام من وزن الجسم.</span><br />
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal;"><span style="box-sizing: inherit; line-height: inherit;">|</span> 60% من سعراتها الكليَّة من الكربوهيدرات المركبة، كالبطاطس والفواكه والخضراوات الطازجة، ولا سيَّما الورقيَّة.</span></h2>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal;"><span style="box-sizing: inherit; line-height: inherit;">|</span> 30% من سعراتها الكليَّة من الدهون المفيدة والأحماض الأمينيَّة، والمتوفِّرة في زيت الزيتون وبذور الكتَّان والمكسَّرات ولحم التونا وزيوت الأسماك.</span></h2>
<br />
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal;"><span style="box-sizing: inherit; line-height: inherit;">4. الحفاظ على الوزن الجديد على المدى الطويل:</span> للحفاظ على النتائج المُحقَّقة في مجال إنقاص الوزن على المدى الطويل، ينصح الباحثون بالاستمرار في التدريب الرياضي، بعد التخلُّص من العادات الغذائيَّة الخاطئة، مع ضرورة مواصلة تدوين الطعام المُستهلك يوميًّا، وذلك لضبط السعرات الحراريَّة.</span></h2>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-18349922288982264922017-12-19T11:06:00.004-08:002017-12-21T18:55:20.141-08:00نصائح "رجيم" تُخلص من ضخامة الأرداف<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="row" dir="rtl" style="box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px auto; max-width: 76.875rem; padding: 0px; text-align: right;"><div class="small-12 columns" style="box-sizing: inherit; float: right; margin: 0px; padding: 0px 0.9375rem; width: 1230px;"><div class="entry-header" style="box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><div class="entry-title" style="box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 1rem; padding: 0px;"><h1 style="box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Bold; font-size: 2.5rem; font-weight: 400; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="800" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoXUeRVboteyluE2SH-mxByoVjvcDYgb-QRJVVpmSbDM4nmPh3UWg4G-rcWaBdDH4hDjh8veEbR-YvD_ZACEZgvZhk8qgyaSC4bER-ZJp_xJnfwNdhJatRzF06TxmA5oT4_jKE_jsz-8o/s640/3136046-533913539.jpg" width="640" /> نصائح "رجيم" تُخلص من ضخامة الأرداف</span></h1><div><h2 style="text-align: right;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">نصائح "رجيم" تُخلص من ضخامة الأرداف</span></h2></div><div style="font-size: 16px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> من الضروري تجنُّب تناول اللحم المُصنَّع (المقانق والببروني والهمبرغر والمورتديلا) لارتفاع محتواه في الدهون </span></span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; text-align: start;">و</span><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">السعرات الحرارية</span><span style="background-color: white; text-align: start;">، وكذلك السمك المحفوظ في الزيت والمواد الحافظة (معلَّبات التونا والسردين والأنشوجة) للصوديوم </span></span><br /><span style="background-color: white; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">العالي فيه والذي يُحفِّز الجسم على تخزين السوائل في الردف، والحلويات والسكريات والمقليات لأنَّها من المواد النشوية </span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; text-align: start;">ا</span><span style="background-color: white;">لتي تُحفِّز الجسم على إفراز الـ"إنسولين" وتخزين السكر الزائد في الخلايا الدهنية لحين الإفادة منه عند نقص الطاقة.</span></span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> من الهام استهلاك السمك والدجاج لقلِّة الدهون والسعرات الحراريَّة فيهما، مقارنةً بالأنواع الأخرى من البروتين </span></span><br /><span style="background-color: white; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">(اللحم الأحمر والبط والأوز والحمام)، مع ضرورة نزع الطبقة الخارجيَّة عن الدجاج قبل طهيه.</span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> من الضروري الامتناع عن إضافة أي نوع من الدهون، لدى إعدد الأطعمة النشويَّة (الأرز والمعكرونة)، مع الاكتفاء بسلقها </span></span><br /><span style="background-color: white; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">وإضافة بعض الأعشاب وعصير البندورة.</span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> من المُفضَّل شرب كميَّات وافرة من الماء في الصباح الباكر على الريق، ما يُساعد في تخفيف الوزن ويُخلِّص الجسم</span></span><br /><span style="background-color: white; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;"> من الأملاح والفضلات الزائدة.</span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> من المُفيد اختيار الألبان والأجبان قليلة أو خالية الدسم ومنخفضة معدَّل الصوديوم فيها والدهون.</span></span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> من الناجع إضافة الزيوت النباتيَّة إلى السلطات.</span></span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> من الهام الإكثار من تناول الخضراوات الطازجة، نظرًا إلى أنَّها تزخر بالمغذيات والفيتامينات التي تساعد في إحراق الدهون</span></span><br /><span style="background-color: white; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;"> الغذائيَّة وتخلِّص الجسم منها.</span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> من المُفيد تجنُّب استخدام مرق الدجاج أو اللحم في إعداد الطعام، لدهونه العالية.</span></span></div><div style="font-size: 16px;"><span style="background-color: white; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; font-size: 16px; text-align: right;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN5bjzjGyfOWjqTXA5Ili4ARwkoVbkSl7RxqtMuIASyiJvgJggz1vtrioNs3SKNtlwNZKRJ2vIzRuoD54_xDNKY9wx4syYNK0GLcoNz6YW9Fvo_FjyIfkLFEH5pH-oip8YU-i6qfSBhfc/s640/3136066-1318267133.jpg" width="640" /></span></div><div style="font-size: 16px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="531" data-original-width="800" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXlUJNSzPPa7rqEwWEytfW5bSau-0ng8BdAN977jvQmD-skZCdYzSG_3Af57tw5N42tDoyIW3UE32GqD12JpjULP-i211n8qkqR6uYkHUkLpe7D9yt0UYhQLFFfQwF6UHZ9xhYGNsSQxo/s640/3136076-682693804.jpg" width="640" /></span></div><div style="font-size: 16px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; box-sizing: inherit; text-align: start;" /></span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; box-sizing: inherit; text-align: start;" /></span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><h3 style="text-align: right;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">المشي والسعرات الحراريَّة</span></h3><span style="background-color: white; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">يُفضَّل مُتابعة رياضة المشي يوميًّا، وإذا تعذَّر ذلك بسبب ضيق الوقت، يوصى ألَّا تقل مرَّاتها عن ثلاث أو أربع مرَّات أسبوعيًّا، </span><br /><span style="background-color: white; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">مع محاولة أن تزداد المدة وأن تكون الخطوات واسعة وسريعة لتقوية عضلات الردفين. ويختلف عدد السعرات الحرارية التي</span><br /><span style="background-color: white; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;"> يفقدها الجسم حسب سرعة المشي، وفق الآتي:</span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">* </span><span style="background-color: white; text-align: start;">المشي البطيء يُفقد الجسم 175 سعرة حراريَّة، في الساعة.</span></span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">*</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> المشي بسرعة متوسِّطة يُفقد الجسم 285 سعرة حراريَّة، في الساعة.</span></span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">*</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> المشي بسرعة نشطة يُفقد الجسم 330 سعرة حراريَّة، في الساعة.</span></span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">*</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> الهرولة تُفقد الجسم 525 سعرة حراريَّة، في الساعة.</span></span><br /><h1 style="box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Bold; font-size: 2.5rem; font-weight: 400; line-height: 1.4; margin: 0px 0px 0.5rem; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="629" data-original-width="800" height="502" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0EM5FdeMngHCuycHS2Mn3FgyYHevZ5ac8ud1tNEf6sy5C4fd3D05lKbJvwn0B6IA-Uj70fgmPLuJex6hJ4NdFa1QCQBtzQ9FFrrDPMwutqcJiGgQEfkNU9O2AeJTJ2NrPhZKVmW_WP54/s640/3136061-1609180392.jpg" width="640" /></span></h1><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br style="background-color: white; box-sizing: inherit; text-align: start;" /></span><h4 style="text-align: right;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">8 نصائح لتفعيل دور الرياضة في تنحيف الردف</span></h4><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> التدرُّج في مزاولة النشاط الرياضي.</span></span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> التركيز على أداء التمرينات الخاصَّة بمنطقة البطن والردف والساقين.</span></span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> السير على أصابع القدمين وكعبي القدمين أثناء المشي في المنزل، وذلك لتقوية عضلات هذه المنطقة.</span></span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> ارتداء الملابس القطن، أثناء الرياضة.</span></span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> مُراعاة أن يكون المشي بخطى سريعة وواسعة.</span></span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> أخذ حمَّام دافئ قبل ممارسة الرياضة لتوسيع المسام ومساعدتها في التخلُّص من الدهون المتراكمة في داخلها، بصورة أسهل </span></span><br /><span style="background-color: white; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">وأسرع.</span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> الحرص على ممارسة التمرينات، قبل الطعام بفترة كافية.</span></span><br /><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; text-align: start;">|</span><span style="background-color: white; text-align: start;"> التخفيف من استخدام السيارة، في المواصلات.</span></span></div></div></div></div></div><div class="row" dir="rtl" style="box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px auto; max-width: 76.875rem; padding: 0px; text-align: right;"><div class="small-12 large-8 columns" style="box-sizing: inherit; float: right; margin: 0px; padding: 0px 0.9375rem; width: 820px;"><div class="content-wrap" style="box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><div class="region region-content" style="box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><div class="block block-system" id="block-system-main" style="box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><div class="content" style="box-sizing: inherit; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /><article class="entry-article " style="box-sizing: inherit;"><div class="metadata clearfix" style="box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 1rem; min-height: 40px; padding: 0px; position: relative;"></div></article></div></div></div></div></div></div></div><div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-62359945233450565032017-12-19T11:03:00.003-08:002017-12-21T19:04:02.763-08:00الملاكمة الخفيفة فعالة في خسارة الوزن<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="row" dir="rtl" style="box-sizing: inherit; margin: 0px auto; max-width: 76.875rem; padding: 0px; text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="768" data-original-width="768" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju5oV3oOOVj-qRpPx4Uc8YhjV5tJugtHAnFI2EcxStlDOpWhW5NqlS7P55HUQvJzaaR0JuhzMQsi0n3UAPkFIY6H669wMCkUd8GMeDSOcimqB2_i-LbqCVC5jWGw4EYvmdBuq7cBuRpCE/s640/3138471-1702808282.jpg" width="640" /></div>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-family: GEDinarOne-Bold;"><span style="font-size: 40px; font-weight: normal;">الملاكمة الخفيفة فعالة في خسارة الوزن</span></span></h2>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; font-size: 16px; font-weight: normal;">الملاكمة الخفيفة فعَّالة في </span><span style="font-weight: normal;">خسارة الوزن</span><span style="background-color: white; font-size: 16px; font-weight: normal;">، نظرًا إلى دورها في</span><span style="font-weight: normal;"> إحراق الدهون</span><span style="background-color: white; font-size: 16px; font-weight: normal;"> الزائدة حول البطن والذراعين، بجانب فوائدها الأخرى المُتمثِّلة في شدِّ بشرة الجسم في المناطق، التي تُعاني من الترهُّل، ورفع اللياقة البدنيَّة وتقوية البنية العضليَّة، حسب "المركز الأمريكي للطبِّ الرياضي". كيف تُخسر الملاكمة الخفيفة الوزن؟</span></h2>
</div>
<div class="row" dir="rtl" style="box-sizing: inherit; margin: 0px auto; max-width: 76.875rem; padding: 0px; text-align: right;">
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 1rem; padding: 0px; text-align: right; text-rendering: optimizeLegibility;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwd1735F9LlvAy-6GgTIw3aZi-Sgi9BOF4p1dhyHXwN1CEfyGxSBdS8DTEIVifBLAsQpiHLQv-tFXEKn1RnrCIjXEZbYAKqeOE27EtExfe6-ESmES2jajJCWrCYyhgQyM0IJz7CgAkNGo/s1600/3138481-351750620.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="800" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwd1735F9LlvAy-6GgTIw3aZi-Sgi9BOF4p1dhyHXwN1CEfyGxSBdS8DTEIVifBLAsQpiHLQv-tFXEKn1RnrCIjXEZbYAKqeOE27EtExfe6-ESmES2jajJCWrCYyhgQyM0IJz7CgAkNGo/s320/3138481-351750620.jpg" width="320" /></a></div>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;">لا تبدو الإناث المُهتمَّات برياضة الملاكمة الخفيفة كثيرات، إذ ثمَّة اعتقاد خاطئ في صفوفهن يربط بين الرياضة المذكورة والذكورة.</span></h2>
<h2>
<span style="font-weight: normal;">عمومًا، يرى خبراء اللياقة وبناء الأجسام، أن "فترة الإعداد" القائمة على مجموعة من التدريبات البدنيَّة والمؤهِّلة للملاكمة الخفيفة ضروريَّة لإتمام هدف خسارة الوزن، كما التقليل من كمِّ الدهون حول البطن بمُعدَّلٍ يُراوح بين كيلوغرام و كيلوغرام ونصف الكيلوغرام أسبوعيًّا في حال التدريب الخفيف، وبين كيلوغرامين وكيلوغرامين ونصف الكيلوغرام أسبوعيًّا في حال التدريب المتوسِّط، وثلاثة كيلوغرامات فما فوق في حال التدريب المُكثَّف، شريطة أن يُلازم التدريب بمستوياته "رجيم" متوازن. ومن المعلوم أنَّ الملاكمة تُصنَّف من بين الرياضات الأفضل التي تُنقص الوزن، وذلك لقدرتها على أيض (التحوُّل الغذائي في الخلايا) السعرات الحرارية بمُعدِّل 600 سعرة حراريَّة في الساعة. كما يُساعد الانتظام في أدائها على نحت الخصر والذراعين والساقين.</span></h2>
</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: GEDinarOne-Medium, Helvetica, Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.5; margin-bottom: 1rem; padding: 0px; text-align: right; text-rendering: optimizeLegibility;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="542" data-original-width="800" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguGWi1LVmvRWC2rEtOLZquWknIfOXXAy42GfcHmlEi7hSwVGdezL6rEyouvKOys2RJPJ29RKrG3sEDo47yPO9hWeJzHqtLZXfpUojroBMGRedDNOE0bKeFcr7FdiB9imS0IF1YvoGQ7hQ/s320/3160881-360128805.jpg" width="320" /></div>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">فوائد الملاكمة الخفيفة</span>الاختصاصية في اللياقة البدنية إيمان سالم تُطلع "سيدتي. نت" على فوائد الملاكمة الخفيفة للإناث، في الآتي:<br /><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">| التخفيف من التوتُّر:</span> إن توجيه ضربات مُتتالية لجسم الملاكمة يُخرج الطاقة السلبيَّة الناتجة عن التوتُّر منه، حسب "مركز الوقاية والتحكُّم في الأمراض" بالولايات المتحدة، بجانب فعاليَّة الملاكمة في تحفيز هرموني الـ"إندورفين" المسؤول عن تخفيف الألم في الجسم، والـ"سيرتونين" المعروف بـ"هرمون السعادة".<br /><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">| تقوية عضل الذراعين والساقين:</span> تعتمد رياضة الملاكمة على أداء جسم الملاكمة حركات سريعة ومتتالية، ما يُقوِّي عضلات ذراعيها الأماميَّة، ويشدُّ من ترهُّلها. كما أن الملاكمة تعتمد في أدائها على خفَّة الحركة، وتدعو مُمارسها إلى القفز المتتابع أثناء التمرين، الأمر الذي يقوِّي مشط القدم والعضلة الخلفيَّة من الساق أيضًا.<br /><span style="box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">| الرفع من كفاءة وظائف القلب:</span> تُظهر دراسات صادرة عن "المركز الأمريكي للطبِّ الرياضي" فعاليَّة تدريبات الملاكمة في تنظيم عمل القلب، حيث تعتمد الرياضة المذكورة على تمرينات الـ"كارديو"، وهي تدريبات خاصَّة بقياس قدرة القلب على تحمُّل الجهد الرياضي. وفي هذا الإطار، يؤكِّد الأطباء على أن زيادة كثافة التمرين بشكل تدريجي، تُساعد القلب في تنظيم نبضاته وزيادة قدرته في دفع الدم إلى أعضاء الجسم.</h2>
</div>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-71335655199145909092017-12-19T10:55:00.003-08:002017-12-21T19:06:43.019-08:005 نصائح لنظافة المناطق الحساسة وتجنب اسمرارها<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK48dIp8AECl0HUQn5yinl-sxMD5l_Mb1rNjMhLYyoweaAw_AyNdn4fl7JOJDEJ5QVEJDLz_qBTDcOkEsKnyluwdUgDr49Rcp927KCdViEyitWULShvhvTqf90j0alyMCnzCoGLif8fww/s640/3154411-480382663.jpg" width="640" /></span></div>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;"><span style="background-color: white;">قد تنفقين الكثير من الأموال لشراء منتجات التخلص من </span>اسمرار المناطق الحساسة <span style="background-color: white;">في جسمك، لكن لماذا لا تعتنين بمناطق جسمك الحساسة جيداً لتتجنبي حدوث أي مشاكل فيها؟ فهناك الكثير من المواد والطرق الطبيعية لضمان نظافتها ودوام رائحتها العطرة.</span></span></h2>
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJwBSt9uBWIJwx3w1xb7HZVJ0jGAmofNa1ZJDpPkNFJUeJCf_BS28QIU6juA7D8fTDHi-iCZnsnvZy0VZtS-ou_MJD2w5x65xcijij2IExPABARf_ArONJmV0huVauuwAxaxxn_dHDEyg/s320/3089016-478934563.jpg" width="320" /></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;"><br /><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; line-height: inherit;">أولاً: نصائح عامة</span></span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">1. ابتعدي عن ارتداء الملابس غير القطنية على </span>المناطق الحساسة<span style="background-color: white;">، فالملابس القطنية تمتص العرق وتمنع الاسمرار، كما عليك الحفاظ على تغييرها مرتين يومياً على الأقل.</span></span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">2. لا تستخدمي مزيلات العرق التي تحتوي على الكحول، فهذه الأخيرة تعمل على التهاب البشرة وسد المسام، مما يؤذي إلى اسمرار هذه الأماكن، لذا عليك اختيار المزيل بطريقة سليمة منعاً لحدوث مشاكل لبشرتك.</span></span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">3. حافظي على النظافة العامة لجسمك، وذلك عن طريق الاستحمام بصورة منتظمة للتخلص من العرق وتراكم الخلايا والأوساخ التي تعمل على </span>اسمرار المناطق الحساسة.</span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">4. قومي بتقشير هذه الأماكن مرة أسبوعياً على الأقل للحفاظ على لون الجلد وصحته، فالتقشير عامل أساسي في التخلص من خلايا الجلد الميتة.</span></span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">5. استعملي طرقاً مناسبة ل</span>بشرتك<span style="background-color: white;"> لإزالة الشعر الذائد، وابتعدي عن استخدام الطرق التي تحتوي على مواد كيميائية.</span></span></span></h2>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit;">ثانياً: ماسكات طبيعية للتفتيح</span></span></h2>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; line-height: inherit;">1. ماسك الكركم والعسل</span><span style="background-color: white;">: قومي بمزج ملعقة من عصير الليمون مع ملعقة من الكركم وملعقة من عصير الخيار، وادهني بالمزيج المناطق الغامقة في جسمك، واتركيها لمدة ثلث ساعة على الأقل، ثم اشطفي بشرتك كالمعتاد.</span></span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; line-height: inherit;">2. ماسك البرتقال وزيت اللوز:</span><span style="background-color: white;"> قومي بخلط ملعقتين من قشر البرتقال المطحون وملعقة من عصير الليمون وملعقة من زيت اللوز، وضعي الخليط على الأماكن السمراء لمدة نصف ساعة على الأقل، ثم اشطفي بشرتك بالماء الفاتر.</span></span></span></h2>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-25515428940329926682017-12-19T10:52:00.006-08:002017-12-21T19:07:31.628-08:00أسرار جمال النجمة السمراء لطيفة !<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcVgGjh0kDE-HGyiCkBZOSkuyMEeLiFC96pM4p6TuiBXG331xWEmPFOPvMi9RG5TzJnmcxhP8AOA-vPbWwx7VLOrfnI7qkN2x1d3Z-cas0FnLGQkNGUjVKn1iTPrwyFzMKUsvGk_SqGxI/s640/3004796-1107064021.jpg" width="640" /></span></div>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; font-weight: normal;">أسرار جمال النجمة السمراء لطيفة !</span></h2>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal;"><span style="background-color: white; font-size: 16px;">السمراء Dana Elaine Owens، والمعروفة باسم Queen Latifah's، تُعتبر من المتربعات على عرش البساطة و</span><span style="color: #e9085d; font-family: , "helvetica" , "roboto" , "arial" , sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; line-height: inherit; transition: color 0.25s ease 0s, background-color 0.25s ease 0s, opacity 0.25s ease 0s;">الجمال</span></span><span style="background-color: white; font-size: 16px;">، فهي تتمتع بإطلالة متألّقة ومظهر جذاب على رغم وزنها الممتلئ وعمرها الذي تجاوز الأربعين، لكن طلّتها المميزة وشخصيتها الفكاهية الفريدة جعلتاها واحدة من أهم شهيرات هوليوود السمراوات.</span></span></h2>
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<h2 style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">إليك بعض أسرار Queen Latifah's:</span></h2>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">1. الأفوكادو: </span><span style="background-color: white; font-size: 16px;">تعترف Queen Latifah's للمرة الأولى، بأن الأفوكادو هو سر تألّقها المستمر، فهي تستخدمه باستمرار في تحضير</span><span style="color: #e9085d; font-family: , "helvetica" , "roboto" , "arial" , sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; line-height: inherit; transition: color 0.25s ease 0s, background-color 0.25s ease 0s, opacity 0.25s ease 0s;">ماسكات لبشرتها</span></span> <span style="background-color: white; font-size: 16px;">وشعرها، إضافة إلى أنها تحب تناوله يومياً، وتعلّق على هذا الأمر قائلة بأن الأفوكادو يُعدّ من أهم الفواكه المغذية لجمالها، ومن أكثر الفواكه المفضلة لديها.</span></span></h2>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px;">2</span><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">. لشعر صحي:</span><span style="background-color: white; font-size: 16px;"> تقوم Queen Latifah's بمزج ثمرة من الأفوكادو مع ملعقتين من زيت الزيتون، ووضع المزيج على فروة رأسها، وتركه لمدة ساعة على الأقل، ثم تغسل شعرها كالمعتاد بشامبو وبلسم غنيين بالأفوكادو لزيادة جمال شعرها.</span></span></h2>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px;">3</span><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">.<span style="color: #e9085d;"><span style="box-sizing: inherit; line-height: inherit; transition: color 0.25s ease 0s, background-color 0.25s ease 0s, opacity 0.25s ease 0s;"> </span></span>لبشرة مشرقة:</span><span style="background-color: white; font-size: 16px;"> تقوم Queen Latifah's بوضع قناع الأفوكادو مرة أسبوعياً على بشرتها لتغذيتها وتنظيفها، فهي تقوم بوضع نصف ثمرة من الأفوكادو مع صفار بيضة وملعقة من الألوفيرا ونصف حبة من الخيار في الخلاط حتى تحصل على خليط متماسك، وتضعه على بشرتها لمدة نصف ساعة، ثم تشطف بشرتها بالماء الفاتر.</span></span></h2>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px;">4</span><span style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-size: 16px; font-weight: 700; line-height: inherit;">. زيت جوز الهند: </span><span style="background-color: white; font-size: 16px;">تعتمد Queen Latifah's على زيت جوز الهند لإزالة المكياج يومياً، ولا تحب استخدام مزيلات المكياج الموجودة في الأسواق، لأنها تعتمد على مواد كيماوية لإزالة المكياج، مما يحافظ على بشرتها مشرقة وخالية من الحبوب والبثور.</span></span></h2>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-18404725777649916872017-12-19T10:23:00.007-08:002017-12-24T05:26:39.901-08:00للعروس السمراء: أهم 5 نصائح تميز إطلالتك في الزفاف<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjikqSkpuZLWLb8ioN4O7Z15tfJFEBvHxae8mTQkz4uSwpS1MI8xbL2DktkCoF0M9g9Vda_qNTk5zgaaz1Us-HXQoZG8wKAfJhcxu3TgL9CTD1cFMz7cGNNbGjTZn2IsMXIkjiZdCaPOKc/s640/19535075_363385704077694_1998582199909089280_n.jpg" width="512" /></span></div>
<h2 dir="rtl" style="background: rgb(255, 255, 255); border-bottom-style: none; border-color: rgb(218, 28, 92); border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-top-width: 0px; clear: both; font-size: 30px; font-weight: 400; letter-spacing: -1px; line-height: 42px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 4px 0px 0px; text-align: right; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">للعروس السمراء: أهم 5 نصائح تميز إطلالتك في الزفاف</span></h2>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<h3 style="text-align: right;">
<span style="background: rgb(255 , 255 , 255); border: 0px; color: #111111; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">أنَّ النَّظرية التي تؤمن بأنَّ مقياس الجمال يكمن في البشرة الفاتحة لم تعد صامدة أمام الجمال الذي ينبع من نضارة وتألُّق البشرة، مهما كان لونها. وللعروس السمراء إليك أهم التفاصيل تميز إطلالتك في الزفاف:</span></span></h3>
<h2 style="text-align: right;">
<strong style="background-color: white; border: 0px; color: #111111; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">المكياج:</span></strong></h2>
<h3 style="text-align: right;">
من المهم أن تسألي خبيرة المكياج عن جميع الألوان المناسبة لك وما هي الألوان الممنوعة، ألوان المكياج المناسبة للبشرة السمراء ولا بد من عمل "بروفة" للمكياج قبل الزفاف بأيام والتقاط الصور الفوتوغرافية، حتى يتسنى لك التعرف على العيوب التي تظهر مع التصوير.</h3>
</div>
<div class="clearfix" dir="rtl" id="content" style="background-color: white; text-align: right;">
<div class="page-article" id="article-wrapper">
<div class="node clearfix node-article node-full published promoted not-sticky without-photo " id="node-655652" style="clear: both; margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="meta" style="border-bottom: none; margin-top: 1px; padding: 2px 0px 11px; text-align: center;">
<h3>
<strong style="border: 0px; color: #111111; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><h2 style="text-align: right;">
<strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- البشرة:</span></strong></strong></h2>
</strong><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: right;">
<span style="color: #111111; font-size: 16px;">تعتبر البشرة السمراء عرضة للجفاف أكثر من أي بشرة، لذلك من المهم العناية بترطيبها قبل الزفاف بفترة كافية. واستخدام كريمات ترطيب ذات فعالية كبيرة.</span></div>
</span></h3>
<div style="text-align: right;">
<h2 style="text-align: right;">
<strong style="border: 0px; color: #111111; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">لون الشعر:</span></strong></strong></h2>
</div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><strong style="border: 0px; color: #111111; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong><span style="color: #111111; font-size: 16px;"></span></span><br />
<div style="text-align: right;">
<h3>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #111111; font-size: 16px;">البشرة السمراء يناسبها الصبغات الفاتحة (الكستنائي الغامق والمتوسط والبني الفاتح، الأشقر الغامق، البني الغزالي) لكن أفتح من تلك الألوان لن يناسب السمراء مثل اللون الأحمر، فستزيد من سمرة البشرة.</span></span>- أما لتسريحة الشعر فمن المهم اختيار ما يناسب تفاصيل الوجه والجسم، وكذلك اختيار شكل للتسريحة يتماشى مع طبيعة الشعر.</h3>
</div>
<div style="text-align: right;">
<h2 style="text-align: right;">
<strong style="border: 0px; color: #111111; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">فستان الزفاف:</span></strong></strong></h2>
</div>
<div style="text-align: right;">
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #111111; font-size: 16px;">- الأبيض الصافي هو المفضل للعروس السمراء، أما الفضي والبيج قد يزيد من درجة اسمرار بشرتها.</span></span>- أما من الأقمشة فالبشرة السمراء يناسبها الدانتيل كثيرا، ولا يناسبها الساتان ابدا. وما إلى ذلك يمكن اختيار القماش الهادئ. </h3>
</div>
<div style="text-align: right;">
<h2 style="text-align: right;">
<strong style="border: 0px; color: #111111; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">اكسسوارات العروس:</span></strong></strong></h2>
</div>
<div style="text-align: right;">
<h3 style="text-align: right;">
<span style="color: #111111; font-size: 16px;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">لا تختاري الاكسسوارات الكبيرة لأنك بشرتك السمراء سوف تزيد من حجمها، لذلك من المهم الاعتماد على الخفيف والناعم من الاكسسوارات، سواء للرقبة والأذن واليد وحتى اكسسوار الشعر.</span></span></h3>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-87908843259377853792017-12-19T10:20:00.003-08:002017-12-24T05:31:07.056-08:00لصاحبة البشرة السمراء.. نصائح بسيطة للعناية ببشرتك ولمكياج مناسب<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3opDHgXDhbRSYVKXA8DpvwEiDgqNKQLAf81S7_-xxf1psHA8OYhGUvaCDl9DpD0cyvVDNntl_rVtzv1u50H9w0K_bJbHD5wnQg5TX4ST70rR5ftGuPtwUr14HefPA0sXyi4Evio6B3Hc/s640/large_Tips-on-How-to-Apply-Makeup-with-Hijab-Fustany-02.jpg" style="color: #1d1d1d; text-align: right; white-space: pre-wrap;" width="425" /></span><br />
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">العناية بالبشرة أمرًا أساسيًا لدى المرأة، وتختلف أساليب الجمال من امرأة لأخرى تبعًا لطبيعة بشرتها ونوعها، ومنها</span><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; white-space: pre-wrap;"> </span><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">البشرة السمراء</span><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; white-space: pre-wrap;"> </span><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">التي تتطلب عناية خاصة، بحسب موقع </span></span></span></h2>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">وهناك نصائح بسيطة للعناية بجمال بشرتك السمراء:</span></span></h2>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-size: small;">
- فتح المسامات بالماء الساخن</span></h2>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-size: small;">انقعي قطعة قماش في ماء ساخن، ثم ضعيها على وجهك لعدة دقائق حتى تبرد،</span></h2>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-size: small;">وهذا يساعد على فتح مسام جلدك.</span></h2>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-size: small;">- تنظيف الوجه بمواد عضوية</span></h2>
<h2 style="color: #1d1d1d; text-align: right; white-space: pre-wrap;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">تنظيف البشرة دون تجريدها من الطبقة الحمضية الواقية لها، شيئًا ضروريًا لكِ،</span></span></h2>
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div style="-webkit-appearance: none; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #1d1d1d; cursor: default; display: inline-block; font-stretch: inherit; line-height: 2.2; list-style: none; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px; text-align: right; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap; width: 719px;">
<h2>
<span style="font-size: small;">- تطبيق عصير الليمون على وجهك</span></h2>
<h2>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">تطبيق عصير الليمون والماء، مفيد جدًا لبشرتك، قومي بملء زجاجة فارغة بالماء وقومي بعصر</span></span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">- التدليك بالزيوت المغذية</span></span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">احرصي على تدليك وجهك بالزيوت المغذية، مثل اللوز الحلو وجوز الهند والزيتون، قبل الذهاب إلى </span></span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">ونصائح عامة لوضع المكياج بشكل مناسب:</span></span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">- احرصي على عدم الإفراط في وضع البودرة.</span></span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">- استخدمي كريم الأساس السائل وحاولي تجنب الجاف.</span></span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">- استخدمي ماسكارا باللون البنيّ الكاكاو.</span></span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">- احرصي على أن يكون ظلال العيون بلون داكن أكثر من لون بشرتك.</span></span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- ابتعدي عن ألوان أحمر الشفاه الداكنة وأيضاً الألوان الصارخة.</span></span></span></span></h2>
<h2>
<span style="font-size: small;"> ويمكنك القيام بهذا بواسطة استخدام منظف طبيعي عضوي وذلك بالجلسرين وصابون الكاستيل.</span></h2>
<h2>
<span style="font-size: small;">عليها 3 حبات ليمون، وقومي بتطبيق العصير يوميًا.</span></h2>
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">السرير.وذلك لأن بشرتك تقوم بامتصاص الزيوت بشكل كبير.</span><span style="font-size: x-small;"><br /></span></span></h2>
</div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">
</span><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; text-align: right;"></span><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; text-align: right;"></span><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; text-align: right;"></span><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; text-align: right;"></span><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; text-align: right;"></span><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; text-align: right;"></span><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; text-align: right;"></span><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; text-align: right;"></span><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; text-align: right;"></span><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; text-align: right;"></span><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; text-align: right;"></span><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; text-align: right;"></span><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; text-align: right;"></span><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; text-align: right;"></span><span style="background-color: white; color: #1d1d1d; text-align: right;"></span></span></span></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-74600353202287343112017-12-19T08:43:00.001-08:002017-12-21T19:21:14.054-08:00صرخة أسماء .. الأولى على الثانوية العامة اغتصبها زوجها في دخلة بلدي<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" dir="rtl" style="clear: both; text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgegIUSXcS0Qac1bcQ9i0iy4oDQPVPBjSAG5QS3LGmzjVKdJnnf_f2ephWLLfq1qK33DC5RtC83inVNoQq2o-AITB-ICWfr8mRAFwvwawhcdw9akFahyAw6nbX_D5f7cIT50aoZEnETvy8/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%2588%25D8%25AC%25D8%25A9-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D8%25B5%25D8%25A7%25D8%25A8%25D8%25A9.jpg" width="640" /></span></div>
<h2 dir="rtl" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2d2d2d; font-size: 28px; line-height: 1.3; margin: 20px 0px 10px; text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal;">صرخة أسماء .. الأولى على الثانوية العامة اغتصبها زوجها في دخلة بلدي</span></h2>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; margin-bottom: 17px; text-align: right;">
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal;">والنفقة والمتعة إنهن المطلقات من النساء اللائي أصبحن ظاهرة تهدد المجتمع وفق الأرقام الرسمية،</span></h2>
</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; margin-bottom: 17px; text-align: right;">
<h2 style="text-align: right;">
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">التي تناولها الرئيس عبد الفتاح السيسي على هامش إعلان نتائج جهاز التعبئة والإحصاء الأخير، والذي سلط الضوء على إحصائيات مفزعة لزواج القاصرات، ونسب الطلاق، وما ينتج عنه من جيل كامل ضائع هويته في الأوراق الرسمية</span></h2>
</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; margin-bottom: 17px; text-align: right;">
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2d2d2d; font-size: 26px; line-height: 1.3; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">.</span></span></h2>
<h2>
<span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">وتستعرض “أهل مصر” القصة الثانية من سلسلة رحلة الطلاق لعديد من السيدات في مختلف الأعمار والمحافظات،</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">كما سيتم نشر حلقات منفصلة خلال الأيام المقبلة.</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">من سلسلة متتالية يتم نشرها على حلقات منفصلة خلال الأيام المقبلة؛ للكشف عن الأسباب والنتائج.</span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 700;">زواج القاصرات في محافظة قنا انتشر بشكل غير طبيعي، إذ شكلت محافظات الصعيد نسبة 24 في المائة زواج القاصرات من حالات الزواج.</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">“أسماء عيد”، تزوجت في سن 16 عاماً عقب تخرجها من الصف الثالث الثانوي وكانت من ضمن أوائل دفعتها،</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">خطبت شهر واحد نظرا لجاهزية العريس.</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">تضيف العروس الصغيرة “كان عاوز يتجوز على طول دون أي فترة خطوبة،</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">ومفيش اي مجال لمعارضة أهلي ولا مجال للرفض، كنت ناوية مفكرش في الارتباط من اي نوع غير لما أكون ناضجة فكرياً”.</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">تابعت “كنت طفلة حتى وأنا في الجامعة، لأني كنت بحس نفسي طفلة،</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">وفترة الخطوبة القصيرة جداً ملحقتش أعرف حاجة عن شخصيته وطباعه وأخلاقة واشترطت عليه تحمل طفولتي ومعاملته معي”.</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">وأضافت أنه برغم صغر سنها، وعدم معرفتخا بأي شيئ عن العلاقة الحميمة،</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">أصرت أسرته بأن يكون هناك “دخلة بلدي”،</span><span style="box-sizing: border-box; color: red; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">وفوجئت عقب الزفاف</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">وعند دخولها لـ “عش الزوجية” بأن والدته وشقيقته وعدداً من أفراد اسرته السيدات يقفون خارج غرفة نومها</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">منتظرين مناديل عذريتها والتي كانت تشكل ضغطاً نفسياً علي زوجها الذي لم يكن لديه أي مهمة سوي هتك طفولتي دون أي مقدمات.</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">نوهت أنها كانت تلبي طلبات زوجها بطاعة كاملة، وذلك خوفاً من رد فعل زوجها وهيبةً للموقف الذي أقحموها فيه، ف</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">تحولت من عروس تلبس الفستان الأبيض لمجرد فريسة يتناوب أغتصابها الحلال وذلك حسبما قالوا لها أسرتها أن ده “حلالك”</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">4 سنوات من الاغتصاب المتتالي ولاتعرف “أسماء” ماذا يفعل يحدث لها.</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">أشارت الزوجة الفتاة والدموع تنهمر من عيونها،</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">وهي تتذكر الحالة النفسية والوحشية التى مرت بها طوال 4 سنوات من الزواج ليرضي رغباته</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">و قائلةً “إن حالتها الصحية تدهورت في خدمته الجنسية وفي خدمة أسرته بالمنزل ،</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">أماً تعليمياً ففشلت الطالبة المتفوقة التى لطالما كانت تحلم أن تكون معيدة بالجامعة</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">واصبح حلمها تحول من معيدة بالجامعة الي “لزوم كام ليلة” حسبما وصفت حتي أصبحت تمتلك لقب المطلقة.</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">أضافت أنها شعرت كأنها فتاة ليل بدون أجر يتقرب تجاهها كلما راودته شهوته،</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">لم تعرف يوماً طعم السعادة ولا طعم تلك العلاقة، قتلت طفولتها كما قتلت أحلامها.</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">تروي حنان أبو الغيط ، التي تبلغ من العمر 14 عاماً تفاصيل حياتها المعتثرة بسبب زواج القاصرات</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">قائلة “تزوجت ابن خالي في سن الرابعة عشر، وخرجت من المدرسة جرّاء ذلك.</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">وأضافت أن والدها حصل على شيك مقابل بيعها لزوجها الثري الذي تحولت الحياة معه لجحيم لا يطاق انتهي بروقة الطلاق.</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">وجه آخر للمأساة تجسده “أميرة.ل” إذ فقدت رحمها بـ”الكنسر” بسبب زواجها بالإعدادية، وتعرضها للاغتصاب على يد زوجها كل يوم.</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">أميرة تقول وهي مدمرة النفس” تزوجي في عمر 17 سنة،</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: 700;">كان مثل وحش كاسر يغتصبني كل يوم حتى شعرت بآلام لاتطاق بمنطقة الرحم وكانت الصدمة</span></h2>
</div>
<span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 700;"></span><br />
<span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 700;"></span><br />
<span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 700;"></span><br />
<span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 700;"></span><br />
<span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 700;"></span><br />
<span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 700;"></span><br />
<span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 700;"></span><br />
<span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 700;"></span><br />
<span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 700;"></span><br />
<span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 700;"></span><br />
<span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 700;"></span><br />
<span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 700;"></span></div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><br /></span></div>
</div>
<div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6176741234352604776.post-73051400551356793832017-12-19T08:40:00.001-08:002017-12-21T19:19:38.489-08:00صافينار تفاجئ جمهورها بالحجاب لأول مرة.. وانتقادات واسعة بسبب ملابسها<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8rAJu5EDaP292AW-4GS1_1deiGqiByb8i_piii_t8Rbd4mFqD54ihn0XIw63YOmDTYZnHV62KS3hXsMb9OuR9gILq1m1yD_LX7Hhj01etGEOUQ7qvEB4yRNRnpwy47EdhK-Qqp6zIy-o/s320/3.jpg" width="221" /></div>
<h2 dir="rtl" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2d2d2d; font-size: 28px; line-height: 1.3; margin: 20px 0px 10px; text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal;">صافينار تفاجئ جمهورها بالحجاب لأول مرة.. وانتقادات واسعة بسبب ملابسها</span></h2>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<div dir="rtl" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; margin-bottom: 17px; text-align: right;">
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">صوفينار……فاجأت الراقصة الأرمينية “صوفينار”، الشهيرة إعلاميًا بـ” صافيناز “، جمهورها، بأحدث سيشن تصوير لها،</span></h2>
</div>
<div>
<div dir="rtl" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; margin-bottom: 17px; text-align: right;">
<h2>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">والذي انتشر عبر مواقع التواصل الاجتماعي كالنار في الهشيم، لما حمله من مفاجآت، خاصة بعد الملابس التي ارتدتها فيه.</span></h2>
</div>
<div class="code-block code-block-2" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #333333; margin: 8px 0px;">
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-7752435605851070" data-ad-format="auto" data-ad-slot="9432683533" data-adsbygoogle-status="done" style="box-sizing: border-box; display: block; height: 90px;"><div dir="rtl" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 17px; text-align: right;">
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">حيث ظهرت الراقصة الاستعراضية صافيناز خلال جلسة التصوير الجديدة، بإطلالتين مختلفتين، الأولى ارتدت فيها فستانًا باللون الأزرق،</span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">وفي الإطلالة الأخرى ارتدت «حجاب وعباءة» باللون الأسود، ووضعت المكياج بغزارة على وجهها.</span></h2>
</div>
<div dir="rtl" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 17px; text-align: right;">
<h2 style="text-align: right;">
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">وأحدثت هذه الصور ضجة كبيرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، حيث علق رواد مواقع التواصل الاجتماعي على الصور،</span><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">وأشاد بعضهم بالصورة التي ظهرت فيها بـ«العباءة والحجاب»، وآخرين انتقدوا مظهرها بالحجاب.</span></span></h2>
</div>
<div dir="rtl" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div style="font-family: "noto naskh arabic ui";">
<span style="border-color: initial; border-image: initial; border-width: initial; font-size: 15px; height: 90px;"><ins id="aswift_2_expand" style="background-color: transparent; border: none; box-sizing: border-box; display: inline-table; height: 90px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 741px;"></ins></span></div>
</ins></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer"><figure class="op-ad">
<iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1926936457624415_1926936477624413&adtype=banner300x250"></iframe>
</figure></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16567369349799858244noreply@blogger.com0